Co je to Beta, Alfa, Theta, Gama?

Mozkové vlnové délky se rozdělují do čtyř skupin: Beta, Alfa, Theta a Delta. Každá skupina je spojována s jinými stavy vědomí.

Beta se vyznačuje rychle se opakujícími mozkovými vlnami s nízkou amplitudou. Frekvence se pohybuje mezi 14 až 40 Hz, čili za vteřinu. Beta mozkové vlny se v mozku objevují přirozeně v bdělém stavu, který se může pohybovat od ospalé bdělosti až po soustředěnou činnost.

Alfa je stav mozkových vln o frekvenci v rozsahu 8 až 13 Hz. Tento stav se přirozeně vyskytuje při senzorickém odpočinku (např. při zavřených očích), hluboké relaxaci nebo meditaci. Stav Alfa zapříčiňuje pocity uvolnění a bezpečí, duševní pohody, zlepšení spánku, studijních výkonů, zvýšení pracovní produktivity, snížení strachů a úzkostí, zvýšení imunity. Předpokládá se, že mnozí kreativní géniové se i při bdělém stavu pohybují na hranici Alfa.

Hranice Alfa/Theta odpovídá Schumannově resonanci. Jedná se o frekvence v rozsahu 7 až 8 Hz. V této hladině jsou nejčastěji popisovány stavy prohlédnutí a údajně zde také může dojít k osobní proměně.

Theta se pohybuje mezi 4 až 8 Hz a je označována jako snový stav. Zahrnuje fáze těsně před usnutím, REM (rychlé pohyby očí) a snění. V těchto vlnových délkách dochází v mozku k zlepšené paměti (především dlouhodobé). Dochází zde k styku s nevědomím, je prohloubena kreativita a vhled do komplikovaných problémů.

Delta je v mozku přirozeně měřitelná v průběhu spánku. Jedná se o nejpomalejší mozkové vlny o frekvenci mezi 1 a 4 Hz.